Giúp Da Hết Nám Bằng Cách Uống Sinh Tố Ngon

Nhiều cô gái trẻ tuy rất xinh đẹp song lại có bộ mặt đầy tàn nhang. Hoặc bạn đang ở trong độ tuổi thành niên, mặt bị nám đen khiến bạn phiền não. Chăm chỉ uống những loại nước sau để khắc phục vấn đề này nhé.

Hãy tạm quên nỗi lo này đi bởi những loại sinh tố sau đây sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn trị nám da.

Sinh tố đu đủ, chanh

Công dụng:

- Giảm lắng đọng sắc tố da

- Trợ tiêu

- Phòng chống bệnh cảm, thải độc và lợi tiểu

Nguyên liệu:

- Đu đủ ¼ quả

- Chanh: ½ quả

- Nước sôi để nguội: 100ml

Chú ý: Chọn những quả đu đủ vỏ vàng, nếu vỏ còn xanh hãy cất trong nhà vài ngày cho chín rồi mới dùng. Đu đủ chín thì cất trong tủ lạnh.

Dụng cụ: Máy ép trái cây, máy ép sinh tố

Cách làm:

- Đu đủ bỏ vỏ và hạt, cắt nhỏ

- Chanh ép lấy nước

- Cho đu đủ, nước chanh, nước lạnh vào máy xay sinh tố, xay khoảng 1 – 2 phút

Sinh tố chống nám

Công dụng: Giảm lắng đọng sắc tố da

Nguyên liệu:

- Cà chua: 2 quả

- Ớt đỏ: 1 quả

- Nước ớt: 3 – 4 giọt

Chú ý: Chọn những quả cà chua có vỏ tốt, không bị sâu, tốt nhất là thứ cà chua có vỏ màu xanh pha chút đỏ lợt.

Dụng cụ: Máy ép trái cây

Cách làm:

- Cà chua rửa sạch, bỏ cuống, cắt nhỏ. Ớt làm sạch, bỏ hạt, cắt nhỏ

- Cho cà chua, ớt xen kẽ vào máy ép lấy nước

- Đổ tất cả nước quả vào ly, nhỏ vài giọt nước ớt, khuấy đều

Sinh tố quýt và củ cải trắng

Công dụng: Phòng chống nám đen

Nguyên liệu:

- Quýt: 2 quả

- Đá: 1 – 2 viên

- Củ cải trắng: 1 quả

Chú ý: Chọn củ cải trắng nặng trĩu, vỏ trắng, bóng

Dụng cụ: Máy ép trái cây

Cách làm:

- Quýt rửa sạch, bỏ vỏ, tác ra từng múi (không bỏ gân lạc)

- Củ cải trắng rửa sạch bỏ vỏ, cắt sợi

- Cho quýt và củ cải trắng vào máy ép lấy nước

- Thêm đá và nước quả, quấy đều

Sinh tố chống nám đen và tàn nhang

Công dụng: Giúp vết thương da mau lành, chống ung thư

Nguyên liệu:

- Đu đủ: ¼ quả

- Sữa tươi ít béo: 200 ml

- Mật ong: 1 muỗng lớn

Dụng cụ: Máy xay sinh tố

Cách làm:

- Đu đủ bỏ vỏ, hạt, cắt nhỏ

- Xay đu đủ và sữa ướp lạnh trong vòng 1 phút

Các loại sinh tố trên tuy có tác dụng tốt trong điều trị nám da nhưng hiệu quả lại không cao và mất nhiều thời gian của bạn. Vì thế bạn hãy đến các trung tâm Thẩm mỹ viện uy tín để được tư vấn và tìm ra phương pháp trị nám da 

phù hợp nhất với mình. Chúc các bạn thành công.

Đọc thêm

Lưu Ý Phòng Ngừa Nám Da

Để loại bỏ nám da, một cách khôn ngoan nhất vẫn là phòng chống nám ngay từ khi có dấu hiệu xuất hiện. Bởi khi những vết nám đầu tiên hình thành, nếu không được khống chế kịp thời, chân nám sẽ lây lan và liên kết tạo thành những gốc rễ ăn sâu, bám chặt vào da.

Tích cực tránh nắng

Tránh xa ánh nắng mặt trời từ 10-16h, thời điểm tia nắng mặt trời mạnh nhất.

Nếu phải ra ngoài, hãy mặc quần áo bảo hộ, chẳng hạn như một chiếc mũ rộng vành và áo dài tay và dùngkem chống nắng thường xuyên, nên dùng loại phổ rộng (bảo vệ khỏi tia UVA và UVB) và có SPF (Sun Protection Factor) từ 30 trở lên. Kem chống nắng cần được bôi 20 phút trước khi đi ngoài trời cho tất cả các nơi da sẽ được tiếp xúc với nắng. Nó sẽ được bôi lại sau khi ra mồ hôi hoặc trong nước.

Không dùng mỹ phẩm “tốt bất ngờ”

Tuyệt đối không dùng những loại mỹ phẩm, thuốc trị nám da bán ngoài thị trường cho “hiệu quả bất ngờ”, không ghi rõ thành phần, xuất xứ rõ ràng. Đối với các thuốc thoa lên vết nám (hydroquinone, acid azelaic, vitamin C, acid kozic, glutathione, glabridine, licorice…) cần có sự tư vấn của thầy thuốc chuyên khoa da, nếu sử dụng không đúng cách có thể gây nám da vĩnh viễn.

Chú ý thuốc cảm quang 

Khi sử dụng thuốc gây cảm quang (nhạy cảm với nắng) như : tetracyclin, doxicilin, sulfamid… cần đặc biệt tránh ánh nắng bởi nó làm phát sinh vết nám mới hoặc làm vết nám cũ đậm lên

Dinh dưỡng hợp lý

Bạn cần có chế độ ăn uống thích hợp, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước và tránh rượu, bia, các gia vị gây nóng… Bổ sung một cách đều đặn, đầy đủ vitamin C và các chất chống oxy hóa trong khẩu phần ăn của mình như một biện pháp làm đẹp cho da từ bên trong.

Hạn chế stress

Stress luôn hiện hữu quanh ta, là kẻ thù của sức khỏe và sự trẻ đẹp. Stress cũng là một nguyên nhân gây nám. Do đó, chị em cần chăm sóc và gần gũi với chồng con, gìn giữ cho mái ấm gia đình thực sự ấm, cân đối giữa công việc với vui chơi giải trí cũng là những cách stress hiệu quả của chị em mình.

Cân bằng nội tiết tố

Nám da sau khi sinh gọi là cloasma, gây ra bởi sự thay đổi đột ngột của hooc-môn trong cơ thể. Lúc mang thai, lượng hooc-môn estrogen và progesteron tăng, cùng với lưu lượng máu tăng cao. Các hooc-môn này ảnh hưởng tới sự hoạt động của các tế bào da một cách đáng kể. Sau khi sinh, nguồn hooc-môn này không còn nữa. Mặt khác, sau tuổi 30, buồng trứng dần suy thoái dẫn tới lượng estrogen dần suy giảm, cao điểm là sau tuổi 35, rõ rệt nhất là thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Sự thay đổi này gây rối loạn trong hoạt động và sự tương tác giữa các tế bào da và gây ra nám da.

Cân bằng lượng hoormone estrogen trong cơ thể bằng các sử dụng các thực vật giàu estrogen là một biện pháp rất hiệu quả để hạn chế nám và ngăn ngừa sự lão hóa da.

Nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới đã chứng minh mầm đậu nành là một trong những thảo dược chứa nồng độ isoflavon cao nhất trong các loài thực vật. Cân bằng nội tiết tố nữ từ tinh chất mầm đậu nành là biện pháp phòng, ngăn ngừa và chữa trị nám da rất an toàn, hiệu quả.

Đọc thêm

Hồng Hoa Giúp Làm Giảm Nám Da

Hồng hoa là một vị thuốc dân gian chữa được nhiều loại bệnh. Hồng hoa cũng rất hữu ích trong việc làm giảm tình trạng nám da, khi kết hợp với một số vị thuốc khác nó hỗ trơ hiệu quả trong việc trị nám.

Cây Tạng hồng hoa, còn có tên là Phiên hồng hoa, hoặc Lệ hồng hoa, có nhiều ở Tây Tạng và Âu Uyên, thuộc họ đuôi Điều đó là cây thảo sống đa niên, ở phần dưới đất thân tròn hình cầu, phình lớn, lá 6-9 phiến, lá hình dãi, không cuống.

Vùng gốc có bẹ rộng bọc lại hình vẩy, khoảng tháng 9,10 từ lá nổi lên 2,3 đoá hoa màu hồng nhạt, hoa chia thành 6 phiến màu hồng đậm, nhỏ dài, trụ đầu tam thao, màu hồng tím, nhỏ dài. Công dụng giống như Hồng hoa nhưng tốt hơn và giá tiền đắt hơn nên có nhiều thứ giả. Người ta thường gọi là Tây tạng hồng hoa.

Theo Đông y, hồng hoa có vị cay, ấm, vào hai kinh tâm và can. Có tác dụng phá ứ huyết, sinh huyết mới, chữa kinh nguyệt bế tắc, sản hậu ứ huyết, thai chết trong bụng; còn có tác dụng giải nhiệt, tăng tiết mồ hôi. Thường sử dụng để chữa các chứng kinh nguyệt không đều, hành kinh đau bụng, bế kinh, khí hư, viêm dạ con, viêm buồng trứng…

Hồng hoa là vị thuốc hoạt huyết mạnh, có thể làm tan tuyết ứ (Đông y gọi đó là tác dụng “phá huyết”). Huyết ứ là một trong những nguyên nhân dẫn đến những vết nhăn, vết nám trên da, cản trở sự phát triển của tóc, lông…Vì vậy, hồng hoa là vị thuốc có nhiều ứng dụng trong việc làm đẹp nói chung, chữa nám da nói riêng.

Theo Đông y, ngoài “huyết ứ”, nám da còn có thể do những nguyên nhân khác, như “tỳ hư thấp trệ”, “thận hư nhiệt kết”… gây nên. Bạn nên đến phòng khám Đông y, để được khám và xác định chính xác nguyên nhân.

Đại thể, nám da do huyết ứ ở phụ nữ thường kèm theo một số biểu hiện như: Kinh nguyệt không điều hoà, thời gian hành kinh bị đau đầu hoặc đau bụng, phiền não, dễ cáu giận, hay thở dài… Nếu có kèm theo những triệu chứng trên, thì có thể sử dụng hồng hoa để chữa.

Một số cách sử dụng cụ thể:

- Trà hồng hoa: Dùng hồng hoa 3-5g, hãm nước sôi, uống thay trà trong ngày.

- Cháo hồng hoa: Dùng hồng hoa 10g, đương quy 10g, đan sâm 15g, gạo nếp 50-100g. Trước hết sắc các vị thuốc, chắt lấy nước bỏ bã, cho gạo vào nấu cháo ăn vào lúc đói bụng.

Tác dụng: Dưỡng huyết, hoạt huyết, điều kinh. Dùng trong trường hợp nám do do huyết hư (thiếu máu), huyết ứ, sắc mặt vàng xạm.

- Hóa ư đan: Dùng hồng hoa, sài hồ, bạc hà, chi tử, quy vĩ, xích thược – mỗi thứ 30g, nghiền thành bột mịn, trộn với mật làm thành viên 6g, buổi sáng buổi tối uống mỗi lần 1 viên.

Tác dụng: cải thiện chức năng gan, chữa da nám, da xạm.

- Hóa ứ trừ ban thang: Dùng hồng hoa, đương quy, đào nhân, xích thược, xuyên khung, trạch lan, hương phụ, sài hồ – mỗi thứ 9g, đan sâm 15g, sinh khương 3 lát, đại táo 3 trái, hành trắng 3 đoạn ngắn. Sắc uống mỗi ngày 1 thang, chia 2 lần uống.

Tác dụng: Chữa nám da do huyết ứ: Còn có tác dụng làm đẹp da, chữa nám da do chức năng gan suy yếu.

Hồng hoa rất tốt cho da nám nhưng bạn nên đến trung tâm thẩm mỹ để được tư vấn và được cho phương pháp điều trị cụ thể.

Đọc thêm

Cách Trị Nám Từ Thiên Nhiên

Sau đây là một số cách trị nám mà bạn có thể tự làm tại nhà. Tuy nhiên, để lấy lại được làn da không tì vết, đòi hỏi bạn phải kiên trì và quyết tâm.

1. Chuối

Trộn 1 quả chuối chín với 1 hộp sữa chua, sau đó đắm lên mặt khoảng 15 phút và rửa mặt với nước lạnh.

2. Dâu tây

Sử dụng dâu tây nghiền nát để đắp mặt có tác dụng làm sáng các vùng da sậm màu vì dâu tây chứa axit citric giúp tẩy trắng các vết nám.

Liệu pháp trị nám da đơn giản từ các loại hoa quả.

3. Củ cải

Đây là loại củ có chất tẩy trắng tự nhiên, vì thế sẽ giúp làm sáng da và các vết nám. Nghiền nát củ cải rồi đắp mặt trong 15 phút sau đó rửa lại với nước lạnh hàng ngày sẽ có tác dụng cải thiện da rất tốt.

4. Lô hội

Sử dụng gel lô hội, trộn với nước vo gạo thoa lên mặt trước khi đi ngủ trong 15 phút. Sau đó rửa sạch mặt và thoa kem dưỡng ẩm để giúp da mịn màng, tươi sáng.

5. Rau mùi

Trộn nước ép rau mùi tây với nước chanh, sau đó thoa hỗn hợp lên da và để khô trong 15 phút. Rửa lại với nước ấm để làm sạch cho da.

6. Chanh hoặc cam

Sử dụng chanh và cam đều đặn để làm giảm vết thâm nám.

Axit citric trong chanh hoặc cam đều có tác dụng làm sáng da, đặc biệt thích hợp để trị nám. Để tăng hiệu quả của mặt nạ này, bạn có thể trộn thêm sữa chua để đắp mặt trong 15 phút.

Đọc thêm

Thức ăn - Thuốc trị nám da hiệu quả

Một loại thuốc trị nám da rẻ tiền mà lại giúp nhanh chóng cải thiện làn da nám là thức ăn hằng ngày của chúng ta. Chất chống ô-xy hóa có khả năng ức chế hoạt động của các gốc tự do, nguyên nhân hình thành nám da và đốm nâu. Chúng có mặt ở trong rất nhiều loại thực phẩm, tuy nhiên không phải ai cũng biết thực phẩm nào giàu chất chống ô-xy hóa.


Nhóm thực phẩm có chứa Vitamin E:

Vitamin E được ứng dụng trong nhiều lĩnh vực phòng ngừa và điều trị, nhất là trong các loại thuốc trị nám da. Giá trị của Vitamin E nằm ở vai trò chống ô-xy hóa mạnh thông qua sự ức chế ô-xy hóa chất béo và hạn chế sự xuất hiện các gốc tự do. Nhờ đó, vitamin E bảo vệ các a-xít béo chưa bão hòa và màng tế bào trong đó có tế bào cấu trúc da. Vì thế, chúng giúp làm chậm quá trình lão hóa da, hỗ trợ tích cực việc điều trị nám da.

Vitamin E là chất chống ô-xy hóa được quan tâm nhiều nhất hiện nay nhờ hiệu quả và tính an toàn cao.
Vitamin E giúp ngăn ngừa sự tổn hại của lớp biểu bì và mô tế bào do quá trình lão hóa gây ra. Giúp các tế bào hô hấp bình thường, giảm thiểu sự tích tụ các sắc tố ở người già.
Vitamin E thường có ở các loại hạt có dầu: đậu nành, đậu phộng, mầm ngũ cốc, giá đỗ …và có trong một số thực phẩm nguồn gốc động vật: trứng, gan, cá…

Nhóm thực phẩm có chứa vitamin C:

Vitamin C cũng là chất chống oxy hóa có khả năng ức chế hoạt động của các gốc tự do, nguyên nhân hình thành nám da.

Vitamin C có nhiều trong rau và trái cây như chanh, cam, sơ-ri, kiwi…rất hiệu quả trong việc khử gốc tự do trong môi trường nước, máu, bào tương…Vitamin C có tác dụng tổng hợp collagen , giúp tái tạo da. Ngoài ra vitamin C cũng là một loại thuốc trị nám mang chất chống oxy hóa có khả năng ức chế hoạt động của các gốc tự do, nguyên nhân hình thành nám da.

Nhóm thực phẩm có chứa Beta-carotene:

Beta-carotene là tiềm chất của vitamin A có đặc tính chống ô-xy hóa mạnh, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, giảm nồng độ cholesterol, giảm tác hại của ánh sáng nắng lên da… Beta-carotene có màu sắc và tan trong dầu. Không nên dùng quá nhiều thực phẩm loại này để tránh hiện tượng tích lũy beta-carotene, làm thay đổi màu sắc của da… Vì thế những loại thực phẩm có chứa nhiều beta-carotene có nhiều trong rau quả có màu cam, vàng, đỏ hoặc các loại quả  màu lục đậm…như cà chua, gấc, bông cải xanh, bí ngô… sẽ là những bài thuốc trị nám da hữu hiệu và dễ dùng nhất.

Thực phẩm cần tránh:

Cà-phê và đồ uống có cồn: Chúng làm da bị mất nước và khô, dễ xuất hiện các nếp nhăn da; da trở nên nhạy cảm hơn và làm giãn các mạch máu dưới da ngây mất thẩm mỹ.
Muối: Là loại gia vị không thể không dùng trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều muối sẽ khiến cho các mô dưới da bị sưng và làm da giảm sự đàn hồi.
Thịt chế biến sẵn: Muối và chất bảo quản trong thực phẩm là nguyên nhân làm da mất độ ẩm, gây khô và thiếu sức sống. Nếu da bạn bị nám, tình trạng này càng trở nên trầm trọng.

Chú ý: Chữa nám da không phải trong một vài ngày sẽ hết ngay bạn nên kết hợp các biện pháp để có hiệu quả cao nhất và bạn nên đến tư vấn và điều trị bởi các bác sỹ để chắc chắn những vết nám không còn tồn tại trên gương mặt của bạn.

Đọc thêm